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2018

05.09

(水)

ダイエットについて

下橋トレーナー日記

 

広島のパーソナルトレーニング ダイエットジム  S-style group

 

 

NEXTBODY パーソナルトレーナーの下橋です。

 

 

 

本日は、ダイエットに関するお話を

 

 

させて頂きたいと思います!

 

 

ダイエットをされた方の中には、

 

 

お食事をされない、又は極端に食事量を

 

 

減らされて体重を落とされたご経験が

 

 

ある方もいらっしゃると思います。

 

 

断食をしますと、体重は減りますが、

 

 

断食で減った体重は、筋肉や水が多く、

 

 

一度失われた筋肉を取り戻すのは大変です。

 

 

そればかりか、体が飢餓に備え、より太りやすい

 

 

体になり、体脂肪率も高くなります。

 

 

 

NEXT BODY では、筋トレをしながら

 

 

筋肉量をキープしつつ、体脂肪を落としますので

 

 

リバウンドのしにくい、引き締まった身体を

 

 

手に入れることができます。

 

 

 

ダイエットと申しますと、体重の方に

 

 

目が行きがちですが、体脂肪の方に目を向けて

 

 

引き締まった綺麗なお身体を手に入れてみませんか?

 


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