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2018.10.10

より効果的に身体作りをする方法

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フォームは大切!

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店 パーソナルトレーナーの大谷です。   本日はフォームの大切さについてです!! 色々なトレーニングがあるという事はその数だけ正しいフォームがあるという事です。正しいフォームでト

2018.10.06

ダイエットお役立ち情報

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有酸素運動の大切さ

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店 パーソナルトレーナーの大谷です。 本日は有酸素運動の効果をお教えしようと思います!   有酸素運動で有名なのがジョギングやランニングです。誰かと会話しながら行うことができると

2018.10.06

ダイエットお役立ち情報

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お食事とトレーニングのマッチング!

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店  パーソナルトレーナーの大谷です。 本日はトレーニングを組み合わせることでより理想を手に入れることができる方法をお教えしたいとおもいます! ダイエットは多くのお客様がお食事を減ら

2018.10.03

ダイエットお役立ち情報

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代謝を上げて太りにくい身体を!

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店パーソナルトレーナーの門脇です。 突然ですが、代謝を気にされたことはございますか? 代謝とは体から消費されるエネルギーの事です! 消費エネルギーが高ければ高いほど太りにくい体を手

2018.09.29

より効果的に身体作りをする方法

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ダイエットを成功させる秘訣!

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 本日はダイエットを成功させる秘訣についてお話ししたいと思います。 ダイエットを成功させる秘訣それは”ダイエットを楽しむ”ことです。ダイエットを楽しむこと

2018.09.28

より効果的に身体作りをする方法

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朝昼晩しっかり食べること

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 皆様は朝昼晩とお食事を取られておりますか?ダイエットを行うことで朝昼晩のお食事は大切です。 お食事を1日に1食や2食にすると筋肉量が落ちてしまい消費される

2018.09.27

より効果的に身体作りをする方法

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軽い重量でも

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 NEXTBODYには女性のお客様に限らず男性のお客様も多く来られております。筋肉をつけるためには重い重量をあげないとつかないと思っているかもしれませんが、軽い

2018.09.26

より効果的に身体作りをする方法

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リバウンドしないためには

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 本日はリバウンドしないための方法をお伝えしていきたいと思います。ダイエットをされている方でリバウンドしてしまう方はなぜだと思いますか? それはモチベーシ

2018.09.22

きれいな身体になるためには?

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理想の身体に向けて

パーソナルダイエットジム パーソナルトレーナーのの馬屋原です。 皆様はどのような身体になりたいですか? 人それぞれ思い浮かべる身体は違うと思いますが理想の身体をつくるにはトレーニングとお食事が大切です! トレーニングを頑張

2018.09.20

より効果的に身体作りをする方法

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有酸素運動で脂肪燃焼!

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 本日は有酸素運動についてお話ししたいと思います。 トレーニング後に有酸素運動をしていただくとより脂肪が燃焼されます!ウォーキングでも脂肪は燃焼され20分