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2017.08.03

河野トレーナーの日記

ダイエット悩み

夜の食事の時間帯は?

夜の食事の時間帯は色々と気をつけることがたくさんあります。   当然食事の時間のタイミングなども非常に重要です。   一般的な知識でも知られていますが基本的には夜遅くの食事は体脂肪が非常にたまりやすくなります。  

2017.08.02

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ダイエットする動機は⁇

ダイエットする方の動機は様々ですね。   夏までに水着を着たいから、ノースリーブの服を着たいから、結婚式までにきれいにドレスを着たいから、   理由は本当に多く、人によって様々です。   ダイエットだけでは無いかも

2017.08.01

河野トレーナーの日記

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お客様トレーニング風景

  お客様のトレーニング風景です。   こんなに楽しそうにトレーニングする人もなかなかいないと思いますが最高の笑顔ですね。   本当にすごく毎日がんばっていただいてスタートから約1ヵ月で6キロ体重を減らされました。

2017.07.26

河野トレーナーの日記

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ダイエットとリラックスの関係

我が家では猫を飼っています。 とても可愛くていつも家に帰ったら癒されます。毎日忙しい中いつも抱っこして寝るのですがとてもリラックスができます。 皆さんは日々の生活の中でリラックス場面がしっかりとありますでしょうか? ダイエ

2017.07.24

河野トレーナーの日記

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喜びの声頂きました

  本日すごく嬉しいことがありました。 通われているお客様から他のお客様のスタイルがとても良いと羨む声をいただきました。   「あの人足が細くてとてもきれいですね、私もあのようになりたい」とお声頂きトレーナーの私も

2017.07.22

河野トレーナーの日記

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足を細くしたい方へ

  足を細くしたい方はたくさんいらっしゃると思います。特に女性の方は足が細い方が良いですよね。   でもなかなか足を細くする方法というのはなかなか知られてないですが、非常に簡単な方法があります。   方法の1つと

2017.07.20

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毎日の努力の継続

  ダイエットの重要な要素の1つに毎日の努力の継続があります。   むしろダイエットで1番重要なポイントだと言っても過言ではありません。   上記の写真の2人はいつもトレーニングの後などにしっかりとランニングマシン

2017.07.12

河野トレーナーの日記

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ボディビルダー上本

  ダイエットジムNEXTBODYにはボディービルダーの上本トレーナーが在籍しております。   朝から晩まで仕事をがんばりながらトレーニングの時間をいつも出勤の1時間2時間前に店舗に来てトレーニングを積み重ねております。 &nb

2017.07.12

河野トレーナーの日記

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アンジュビオレの選手

  metooで働かれているアンジュビオレの選手がNEXTBODYでトレーニングを積まれています。   先日お仕事を終えられて店舗に来店されたのですが、少しトレーニングの時間より早めにいらっしゃいました。   その時に少し時

2017.07.11

河野トレーナーの日記

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ゴルフ向上トレーニング

  NEXTBODYに通われているお客様で中村公彦様という方がいらっしゃいます。   広島でゴルフをされている方で知らない方はいらっしゃらないと思いますが、上本トレーナーがゴルフの能力向上のためにトレーニングさせていただい