前回では、ダイエットに失敗してしまう方の「ダイエットの方法」をお伝えしました。

今回では、ダイエットに失敗してしまう方の「ダイエット中でのモチベーションの持ち方」についてお話していきたいと思います。

ダイエット中はお食事などに制限があり、毎食気を遣うようになりますよね？

食事中に「ダイエットが終わったら○○を食べよう」

と考えることがある方はいますか？

私はそう考えてしまうことがダイエット失敗に繋がるのではないかと考えています。

結婚式がありその時だけ痩せたい！

大会のために引き締める！

などであればダイエットは成功するかもしれませんが、多くの方はそうではありません。

やはり、「この食事なら続けられそう」

とゆとりのあるダイエットをしていくか

または、ダイエットが終わった後に維持していくという強い気持ちがないとなかなかリバウンドを防止することはできません。

ですから、ダイエット中に「○○を終わったら食べるぞ！」という気持ちではなかなかリバウンドを防止することはできない

と私は考えております。