体験者の声VOICE

多くの方から成果の
実感の声をいただいています。

いままでの人生で最高の身体を手に入れた!
初めてダイエットを楽しく感じた!
苦しい時もあったけど、続けられてよかった!
そんな皆様の生の声をご紹介します。

充実の設備とトレーニングに大満足!

【お名前】

S様

【コース】

シェイプアップ16回

【体重】

62kg ⇒59.1kg

【体脂肪率】

15.2% ⇒13.3%

私はオープン当初からここのジムに通っています。
私がまずこのジムを選んだ入り口は某トレーニングジムと同じことが安価で実現できそうだったからです。
実際に設備も充実していて、水飲み放題、プロテイン無料と、サービス抜群で有酸素運動をテレビや音楽を楽しみながらできるから、総合的にお得な感じが味わえました。
それにトレーニングも気さくで楽しいトレーナーが行なってくれて楽しく身体を変えていけて充実しています。
それに受付が広いので、他のお客さんとも仲良くなれてしまうとても良い環境のジムだと実感しています!

お酒も飲みながら-10kg達成!

【お名前】

I・T様

【コース】

シェイプアップ24回

【体重】

73.5kg ⇒63.1kg

【体脂肪率】

23.4% ⇒14.3%

始めた当初1番の心配はやっぱり食事制限でした。しかし、炭水化物を摂らない以外はけっこう色々なものが食べれて、無理した感じはありません。好きなお酒も種類だけ気をつけてですが普通に飲んでますし、焼鳥など居酒屋メニューの多くがOKなのが助かってます。谷本トレーナーも「飲みの誘いを断って人間関係悪くしてまで無理する必要はないですよ」と言ってくれるので、気楽に出来てるのも続けられている要因です。トレーニング中も楽しくしゃべりながらやらせてもらってます。ただ、3日で3kg増えて行った日のトレーニングは激ハードでしたが…
おかげさまで2カ月で-10kg達成でき、服も全部買い替えました!洋服代はけっこうかさみましたが(笑)嬉しい悩みです!
今では大好きな白飯も解禁し、細マッチョめざして、引き続きウェイトトレーニングを頑張ります!

私の人生史上、最高のダイエット

【お名前】

O・M様

【コース】

シェイプアップ32回

【体重】

56.7kg ⇒50.6kg

【体脂肪率】

33.6% ⇒24.7%

私は46歳 3人の子持ちです。
このジムに来れた事をとても感謝しています。
今まで、たくさんダイエットをしてきましたが、ここまで成功したことはありません。
若いころは、食べなければ痩せていましたが、子供を産んでからは体重は減るものの代謝まで落としてしまうという間違ったダイエット法で
リバウンドの繰り返し、最近では完全にあきらめていました。
体系はおばちゃん・・・
ぽっちゃりのぶさいく・・・
ですが、最後の望みで意を決してこのジムに頼るようにしてみました。
なんと・・・スルスル減るではないですか
もっと早くやっておけばよかった。
今までのダイエットは間違っていました。
トレーナーと楽しくトレーニングしながら、こんなに簡単に痩せれるとは
しかも、程よい筋肉も付き最近では他の人から綺麗になったねと・・・
ほんと、感謝しています。
40代でもできるんだと実感しました。
まだまだ、人生楽しみます。
きっかけを下さったジムのトレーナーに感謝です。

運動が苦手な自分でもダイエット成功できた!

【お名前】

S.H様(36歳・男性)

【コース】

ダイエットコース(24回)

【体重】

73.8kg ⇒60.0kg

【体脂肪率】

24.1% ⇒14.8%

●運動オンチでもマンツーマン指導でトレーニングできた
●食事だけでなく、ダイエットに関する疑問をすぐにLINEで質問
●コース終了後3ヵ月経過もリバウンドなし!

私は子供のころから運動が苦手で、太りやすい体質でした。
大人になってからは自己流の食事制限で何とか人並みの体型をキープしていましたが、30代半ばに差し掛かり体型維持が難しくなってきた実感がありました。
最初にお話を伺ったのはNEXTBODY代表の河野トレーナーでした。
カウンセリングの際、生粋の運動オンチである自分が、ジムトレーニングでダイエットに成功できるイメージが沸かず、心配を口にしていると…
「3ヵ月あれば最高の身体になれますよ!任せてください!」と笑顔で断言された事が、トレーニング開始の決意に繋がりました。
いよいよスタートしたトレーニングですが、結論から言うと「最初の数回は大変だけど、すぐ慣れる」という感想です。
これは、運動が苦手な自分にとってはかなり驚きの結果です!
まさか自分が、日常的にトレーニングできるようになるとは思っていませんでした。
機器の使い方から、自宅でのトレーニング方法まで、丁寧に細かく指導頂いた結果です。
また、トレーナーの見本を実際に見せて頂けるのも大きかったかと思います。
同じようにジムでトレーニングをしても、おそらく自己流ではモノになっていないでしょう。
この点が、私がパーソナルトレーニングを受けてよかったと思う一番のポイントです。
次に食事指導についてですが、カウンセリング時に「食べてはいけない(糖質の多い)もの」と「食べてよい(糖質が少ない)もの」を一から教わる事から始まります。
正直なところ、お米やパンを食べられない生活を3ヵ月も続けられるのか心配ではありました。
ですが、毎日の食事をLINEでトレーナーに報告するという方法は、本当によくできていると思います。
慣れないうちはチェックを受けるのもドキドキですが、「この調子です!」「今日は少し量が多かったですね。明日調整しましょう」など、的確な指導を受けているうちに、自分でコントロールができるようになりました。
2ヵ月目には、ほとんど「今日もしっかり管理できています」という返信になっていました。
もう一つLINEで報告するメリットを感じた点があります。
ダイエットやトレーニングに関する疑問を、その日の食事報告と一緒に質問できることです。
例えば、「プロテインの適切な量と飲む時間」を悩んだ際、インターネットで検索したところ沢山の回答が見つかりました。
ですが、サイト毎に回答が違い、どの情報を信用してよいか分かりませんでした。
その時にもトレーナーへその日のうちに相談できたので、本当に助かりました。
今のところ、3ヵ月コース終了から3ヵ月以上経過していますが、全くリバウンドはしていません。
食事も夕食に気を付けている程度で、朝食と昼食はお米も食べていますが、体重や見た目はキープできています。
NEXTBODYで身に付けたトレーニングを今後もマイペースに実践し、より良い身体を目指したいと思います。