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2018

11.09

(金)

出張!腰痛体操

下橋トレーナー日記

パーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの下橋です。

昨日、代表の河野がロータスプリスクール大芝にお邪魔させていただき、幼稚園の先生方に腰痛体操をさせて頂きました!少しのお時間ではございましたが、皆さんにお楽しみいただいたようでした。

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慢性的な腰痛をお持ちの方や、日々の生活で腰を痛められた方、姿勢からくる腰の痛みなど様々な方がいらっしゃると思います。ストレッチやマッサージなどで対処される方も多いかとは思いますが、原因が筋肉の衰えである場合、姿勢保持に関わる筋肉が衰えることで、猫背や反り腰となり、姿勢不良を起こしやすくなってしまいます。

姿勢を判断し弱い筋肉を鍛える事で、姿勢が改善し腰痛がなくなることもあります。もし、腰痛をお持ちの方、姿勢の悪さを指摘されたことのある方は、必要な筋肉を鍛える事で改善することが出来るかもしれません!

ダイエットだけではなく、姿勢改善や必要な個所、弱い箇所を鍛え綺麗な姿勢も手に入れてみませんか?

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