NEXTBODYトレーナーの木下です。

皆さんはお休みの日は何をして

過ごしていますか？

最近は広島でも花火大会やお祭りなど、

さまざまなイベントがありますね。

私はだいたいトレーニングをしています。笑

とは言っても、ジムに行ったりする

訳では無く、自宅でのトレーニングです。

『トレーナーは休みの日もトレーニングして凄いな』

と思われた方、決してそんな事はありません。

私の場合、2歳のこどもと楽しく遊びながら

トレーニングをしています。

こどもを肩車してのスクワットや

背中に乗せての腕立て伏せ。

楽しく遊んで筋肉もついて痩せる、

こどもも大喜びなので一石二鳥です。

こどもの体重は日々重くなるので、

トレーニング効果も日増しにアップです。

楽しく無いと100％のトレーニング効果は

得られません。

NEXTBODYで楽しくトレーニングを

始めてみませんか？

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