広島のボディメイクジム
NEXTBODYトレーナーの木下です。
谷本トレーナーのボクシングの試合と
上本トレーナーのボディビルの試合が近づき
NEXTBODYはいつも以上に活気が溢れています。
今日はダイエットについてお話しします。

殆どの方がダイエットと言えば痩せると言う
イメージを持っていると思います。
実は、ダイエットは痩せることだけでなく、
体の健康管理全体を意味する言葉なのです。

長期的に健康管理をすることをダイエットという。
体重・体脂肪率が増えてくると、
身体にさまざまな変化がおきます。
健康な毎日を過ごす為にも、
適切な体重管理をしていきましょう。

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