完全個室のパーソナルダイエットジム

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2017

09.19

(火)

基礎代謝は◯◯歳をピークに減少する

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NEXTBODYトレーナーの木下です。

 

昨日はカープの優勝に盛り上がり、

 

お酒を沢山飲んだ方も多いのでは

 

ないでしょうか?

 

昔はどんなに食べても飲んでも大丈夫だった

 

のに、最近お腹が出てきた…。

 

その原因は”基礎代謝の低下”

 

かも知れません。

IMG_0953

基礎代謝は女性で14歳、男性でも17歳を

 

ピークに右肩下がりで下がっていきます。

 

これに抗う方法がトレーニングです。

 

食事制限だけでのダイエットでは、

 

やめた途端に元に戻ります。

 

運動だけでは綺麗な身体のラインは

 

出せません。

 

両立して頑張るのは大変です。

 

“基本を正しく学ぶ”為に、NEXTBODYで

 

ボディメイクを始めて見ませんか?

 

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