本日はトレーニングの種目をご紹介致します！その名もブルガリアンスクワットです！スクワットはとても有名なトレーニングですが、

スクワットにも様々な種類があります。

その中の１つがブルガリアンスクワットです。主にお尻、もも裏の筋肉を鍛えることができます。

片足を台やベンチに置き、もう片方の足でスクワットを行なっていきます。

やって頂くと分かると思いますが、とてもきついです！きついですがとてもシェイプアップ筋力アップにとても有効ですので是非普段のトレーニングで行なってみて下さい！

NEXTBODY 広島店ではトレーナーが

マンツーマンで指導させて頂きますのでフォームなどの心配もございません！

是非広島店にお越しください！