◎有酸素運動で効率よく脂肪燃焼

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^) 本日お客様から 「もう少し全体的に脂肪を落としたい」 とのことをおっしゃっていました。 初心者の方で

綺麗な美脚を☆

広島のパーソナルダイエットジム、NEXTBODY パーソナルトレーナーの篠崎です。 本日お客様から、 「脚が細くなり太ももに隙間が出来てきた！」 とおっしゃっていました。 脚がスッキリしてくるのはとても嬉しいことだと思います♪ 最近暑

太りにくい体を作るには☆

広島のパーソナルトレーニングジム NEXT BODYの市谷です。     皆さんダイエットをする際に 痩せた後にリバウンドするのでは 無いかと不安に思う方が少なからず いらっしゃるのではないかと思います！   そんな、太って

ブラックコーヒーの効果とは？！

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODYパーソナルトレーナーの大谷です！ 皆様はブラックコーヒーの効果をご存知でしょうか。あまり知られていないのですがブラックコーヒーには素晴らしい効果があります！ コーヒーに入っている代表

成功する為の目標の立て方☆

広島のパーソナルトレーニングジム NEXT BODYの市谷です。   皆様、ダイエットを成功させたい 痩せて綺麗な身体になりたいと思う時は どんな時ですか？ 人それぞれに目的があると思います(^^)   そんな、目的・目標に向かって

ダイエットに必要な３要素☆

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYの市谷です。 皆様はダイエットを行うためにどんなことをされていますか？ 今回はダイエットをする上で必要な３要素をお伝えします☆   まず一つ目に「記録」。 ダイエットをしていく中で自

健康的に美しい身体へ♪

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの市谷です！     ダイエットを行う上で じっとしていても消費するカロリー 「基礎代謝」を上げることが 重要になってきます(^^)   運動をして筋力を高め

二人三脚でのサポート♪

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です！ ダイエットはなかなかお一人では続けるのが難しい方も多いかと思います。 「本当に正しい食事が出来ているのか」「どのようなトレーニングが自分に合っているの

有酸素運動で脂肪燃焼効果促進☆

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です！ 皆様は有酸素運動の効果的なタイミングをご存知でしょうか？ トレーニングと組み合わせる事で脂肪の燃焼を促進させてくれます！ ウォーキングだと大体３０分を

プロテインの効果☆

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODYパーソナルトレーナーの大谷です！ 皆様はプロテインを飲んだ時の効果をご存知でしょうか？ プロテインはムキムキな男性が飲むものだとお思いの方は多いと思います。 ですがプロテインはどなたで