完全個室のパーソナルダイエットジム

BLOG

2019.05.10

④ ダイエットお役立ち情報

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有酸素運動で脂肪燃焼効果促進☆

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です! 皆様は有酸素運動の効果的なタイミングをご存知でしょうか? トレーニングと組み合わせる事で脂肪の燃焼を促進させてくれます! ウォーキングだと大体30分を

2019.05.07

④ ダイエットお役立ち情報

プロテインの効果☆

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODYパーソナルトレーナーの大谷です! 皆様はプロテインを飲んだ時の効果をご存知でしょうか? プロテインはムキムキな男性が飲むものだとお思いの方は多いと思います。 ですがプロテインはどなたで

2019.05.06

④ ダイエットお役立ち情報

身体は柔らかい方が良い♪

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの市谷です!   皆様、ストレッチなどされたことはありますか?(^^) 少なからず、学生の頃に体育などで柔軟体操を 行ったかと思います!     身体の柔

2019.05.05

④ ダイエットお役立ち情報

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美尻を手に入れるために☆

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。 皆さんは「最近お尻がたるんできたなぁ…」 と感じることはありませんか? お尻がたるんでいると言われる最大の理由は、 無駄な脂肪がついてしまっているからで

2019.05.03

④ ダイエットお役立ち情報

筋トレこそダイエットへの近道◎

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 皆様はせっかくダイエットに成功したのに リバウンドしてしまったという 経験はございませんか? 無理な食事制限や有酸素運動だけで ダイエットに臨んだ人の大

2019.04.29

④ ダイエットお役立ち情報

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食事+運動+〇〇が大切☆

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの下橋です。   皆さんは、ダイエットをする上で 何に心がけておられますでしょうか?(*^^*) 一番多くは、食事や運動を頑張っておられる お客様がいらっしゃるのでは

2019.04.25

④ ダイエットお役立ち情報

早歩きで効果的なダイエットを!

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です! 皆様は早歩きの効果をご存知でしょうか? 早歩きをするとどんな良いことがあるでしょう。それは、姿勢が整ったり、全身が引き締まります!特に下半身の引き締め

2019.04.19

④ ダイエットお役立ち情報

ダイエット成功のポイントは「三日坊主にならない」こと!

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの上本です。 私は今度ゴルフの初ラウンドします(^^)/ そのために自分は毎日家で素振りをしています! しかし、続けることってなかなか習慣になるまでは難しいですよね。 つ

2019.04.11

④ ダイエットお役立ち情報

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脂肪3kg分ダイエットしたら!?

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの上本です。 皆様は体脂肪が3キロ減るとどのぐらい体が変わるかご存知でしょうか? この写真は体脂肪の体積の大きさを示しております。 体重が3キロ減ったお客様がこちら

2019.03.29

④ ダイエットお役立ち情報

ストレス発散は運動で!

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY パーソナルトレーナーの小川です。   皆様はストレスの解消方法を 自分の中で持っていますか?   私はトレーニングをすることで 落ち込んでいる時も 良い気分になったりします(^^) &nb

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