完全個室のパーソナルダイエットジム

BLOG

2019.05.06

④ ダイエットお役立ち情報

身体は柔らかい方が良い♪

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの市谷です!   皆様、ストレッチなどされたことはありますか?(^^) 少なからず、学生の頃に体育などで柔軟体操を 行ったかと思います!     身体の柔

2019.05.05

④ ダイエットお役立ち情報

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美尻を手に入れるために☆

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。 皆さんは「最近お尻がたるんできたなぁ…」 と感じることはありませんか? お尻がたるんでいると言われる最大の理由は、 無駄な脂肪がついてしまっているからで

2019.05.03

④ ダイエットお役立ち情報

筋トレこそダイエットへの近道◎

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 皆様はせっかくダイエットに成功したのに リバウンドしてしまったという 経験はございませんか? 無理な食事制限や有酸素運動だけで ダイエットに臨んだ人の大

2019.04.29

④ ダイエットお役立ち情報

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食事+運動+〇〇が大切☆

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの下橋です。   皆さんは、ダイエットをする上で 何に心がけておられますでしょうか?(*^^*) 一番多くは、食事や運動を頑張っておられる お客様がいらっしゃるのでは

2019.04.25

④ ダイエットお役立ち情報

早歩きで効果的なダイエットを!

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です! 皆様は早歩きの効果をご存知でしょうか? 早歩きをするとどんな良いことがあるでしょう。それは、姿勢が整ったり、全身が引き締まります!特に下半身の引き締め

2019.04.19

④ ダイエットお役立ち情報

ダイエット成功のポイントは「三日坊主にならない」こと!

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの上本です。 私は今度ゴルフの初ラウンドします(^^)/ そのために自分は毎日家で素振りをしています! しかし、続けることってなかなか習慣になるまでは難しいですよね。 つ

2019.04.11

④ ダイエットお役立ち情報

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脂肪3kg分ダイエットしたら!?

広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの上本です。 皆様は体脂肪が3キロ減るとどのぐらい体が変わるかご存知でしょうか? この写真は体脂肪の体積の大きさを示しております。 体重が3キロ減ったお客様がこちら

2019.03.29

④ ダイエットお役立ち情報

ストレス発散は運動で!

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY パーソナルトレーナーの小川です。   皆様はストレスの解消方法を 自分の中で持っていますか?   私はトレーニングをすることで 落ち込んでいる時も 良い気分になったりします(^^) &nb

2019.03.29

④ ダイエットお役立ち情報

下半身トレーニングで美尻を♪

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 本日、担当したお客様は最近、お尻が垂れてきているのが悩みだという事で しっかりとハリのあるお尻を目指すことを目標にトレーニングに励んでいらっしゃいます(

2019.03.23

④ ダイエットお役立ち情報

筋トレをしても太くはならないの!?

広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 本日担当させていただいたお客様から トレーニング中に 「筋トレをすると腕や脚が太くならないの?」 との質問を受けましたが 筋トレと聞くとムキムキやゴリゴリ

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