1人で頑張っている方へ

NEXTBODYトレーナーの木下です。   代謝があがってダイエットに最適な季節。   ダイエットに励まれている方も多いのでは   ないでしょうか。   そんな方に気をつけていただきたいのが   『オーバーワーク症候群

ビフォーアフター

NEXTBODYでは多くの方がダイエットに   成功しており、希望者はビフォーアフターの   写真を撮っています。   他のお客様にも見せて良いと許可を   いただいたものは、カウンセリングに来られ   た方にも見てい

寒い時こそ！！

NEXTBODYトレーナーの木下です。   10月も後半。寒い日が続きますね。   寒いと動きたくないと言う方も多いかも知れ   ませんが、実は寒い時こそ痩せやすい時期   なのです。   恒温動物の人間は、寒い日も体温

選挙とダイエット

NEXTBODYトレーナーの木下です。   テレビは連日選挙の情報で溢れています。   いろんな政党、政治家の考えがありますが、   選挙に出ている人は自分の考え方がベスト   だと心から思っている筈です。    

パーソナルトレーニングの後は！

NEXTBODYトレーナーの木下です。   カープの優勝から1週間。   広島の街も落ち着いて来ましたね。   NEXTBODYではパーソナルトレーニングの   後に、ランニングマシンでジョギングや   ウォーキングをされる方

基礎代謝は◯◯歳をピークに減少する

NEXTBODYトレーナーの木下です。   昨日はカープの優勝に盛り上がり、   お酒を沢山飲んだ方も多いのでは   ないでしょうか？   昔はどんなに食べても飲んでも大丈夫だった   のに、最近お腹が出てきた…。 &nbs

台風の日も安心

NEXTBODYトレーナーの木下です。   昨日は台風の影響で、   風も雨も凄かったです。   NEXTBODYにはランニングマシンがある   ので、雨の日でも安心してジョギングや   ウォーキングが出来ます。    

8月体脂肪率減少ランキング

NEXTBODYトレーナーの木下です。   カープの優勝が目前に迫り、広島は   街中そわそわしている気がします。笑   タイトルの「8月体脂肪率減少ランキング」   をカフェスペースとロッカールームに   張り出して

睡眠不足は肥満のもと

NEXTBODY トレーナーの木下です。   最近は夜も涼しく、寝やすい季節になりましたね。   睡眠が不足すると、インスリンが分泌され   太りやすくなります。   トレーニングや栄養補給も大切ですが、   出来るだ

ボディは軽い方が走りやすい

NEXTBODY トレーナーの木下です。   最近は時々、自転車で通勤をしています。   凄く速く走れて、30分漕いでいても   全く苦になりません。   実はもう一台自転車を持っていて、こちらは   普通のママチャリで