完全個室のパーソナルダイエットジム

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2017.09.19

ダイエットお役立ち情報

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基礎代謝は◯◯歳をピークに減少する

NEXTBODYトレーナーの木下です。   昨日はカープの優勝に盛り上がり、   お酒を沢山飲んだ方も多いのでは   ないでしょうか?   昔はどんなに食べても飲んでも大丈夫だった   のに、最近お腹が出てきた…。 &nbs

2017.09.18

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台風の日も安心

NEXTBODYトレーナーの木下です。   昨日は台風の影響で、   風も雨も凄かったです。   NEXTBODYにはランニングマシンがある   ので、雨の日でも安心してジョギングや   ウォーキングが出来ます。    

2017.09.08

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8月体脂肪率減少ランキング

NEXTBODYトレーナーの木下です。   カープの優勝が目前に迫り、広島は   街中そわそわしている気がします。笑   タイトルの「8月体脂肪率減少ランキング」   をカフェスペースとロッカールームに   張り出して

2017.09.06

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睡眠不足は肥満のもと

NEXTBODY トレーナーの木下です。   最近は夜も涼しく、寝やすい季節になりましたね。   睡眠が不足すると、インスリンが分泌され   太りやすくなります。   トレーニングや栄養補給も大切ですが、   出来るだ

2017.09.01

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ボディは軽い方が走りやすい

NEXTBODY トレーナーの木下です。   最近は時々、自転車で通勤をしています。   凄く速く走れて、30分漕いでいても   全く苦になりません。   実はもう一台自転車を持っていて、こちらは   普通のママチャリで

2017.08.26

ダイエットお役立ち情報

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アスリートとして。

NEXTBODY トレーナーの木下です。   先日かつて共に学んだ友人から刺激を受け、   愛媛マラソンにエントリーしました。   私自身、2012年にプロボクサーを引退   して以来、現役のスポーツ選手としての   活動

2017.08.24

ダイエットお役立ち情報

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時間の使い方

NEXTBODY トレーナーの木下です。   最近は多くのお客様にお越しいただき、   充実した毎日を送らせていただいています。   今日は時間の使い方についてお話しします。   皆さんは、時間が無いと感じる事はありませ

2017.08.23

ダイエットお役立ち情報

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ダイエットの目標設定

NEXTBODY トレーナーの木下です。   まだまだ暑い日が続きます。   高校野球も盛り上がっており、広島は   代表の広陵高校が頑張っていますね。   今日はダイエットの目標設定の話をします。   皆さんはダイエ

2017.08.19

より効果的に身体作りをする方法

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トレーニングのお役立ちアイテム

NEXTBODYトレーナーの木下です。   今日はトレーニングに役立つアイテムを   1つ紹介します。   それは、マウスピースです。     ボクシングなどの格闘技やラグビーなど   接触の多いスポーツで使うイメ

2017.08.14

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夏ならではの有酸素運動

NEXTBODYトレーナーの木下です。   今日も家族でお盆休みを満喫しております。   お盆は海や川へ泳ぎに行く方も多いのでは   無いでしょうか。   フィットネスクラブなどに通っている方   でない限り、唯一泳げ

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