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2020.04.24
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。 最近世間では”おうち時間”と言うものが流行っているそうです。 ご自宅でゴロゴロ過ごすのはとても楽で良いことですよね! ですが、
2019.05.17
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYの市谷です。 皆様はしっかり睡眠をとられていますか? 睡眠は良い睡眠が出来ているかどうかで 一日の活動が大きくかわってきます(^^) 最低でも7時間の睡眠をすることで 体の疲れ
2019.05.14
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYの市谷です。 ダイエットをしたくてもなかなか 出来ないことってありますよね(^^;) そんな時に必要なのは、 具体的に行動することです! 例えば、本気で痩せると決
2019.05.07
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY パーソナルトレーナーの市谷です! 皆様は身体の一部の箇所をスリムにしたいと お考えになられたことはございませんか?(^^) そこの部位だけをトレーニングしてもその部位がシェイ
2019.03.22
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY パーソナルトレーナーの下橋です。 皆さんは体脂肪の体積がどのくらいあるか ご存知でしょうか?(*^^*) 上のお写真、これは体脂肪3kgの実際の体積です! お客様の中には
2019.03.21
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 本日担当させていただいたお客様は 「夏にカッコよく水着を着こなす」 を目標にトレーニングに励んでおられます! 毎年夏前にこの目標を掲げるそうですが いつも
2019.03.20
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 私が本日担当させていただいたお客様は 毎日トレーニングを頑張る事が大切だと思っていたそうです(^^;) 実は、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、
2019.03.17
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 「脂肪を筋肉に変えたい!」 このような言葉をよく耳にしますが なんと脂肪は筋肉には変わらないのです(°_°) ではどうすれば引き締まるのか? と言った疑問が生
2019.03.14
ダイエットについて
広島のパーソナルダイエットジム NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。 皆さん、有酸素運動をうまく利用すると ダイエット効果がアップすることをご存知でしょうか? 有酸素運動とは、長い時間継続して行う運動の事でウォーキングやジ
2019.03.13
ダイエットについて
広島のパーソナルトレーニングジム NEXT BODY パーソナルトレーナーの小川です。 「せっかくトレーニングするなら効率よく効果を実感したい」 と思われた事はないでしょうか? トレーニングの効果を最大限に引き出す為に
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