有酸素運動の大切さ

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店 パーソナルトレーナーの大谷です。 本日は有酸素運動の効果をお教えしようと思います！   有酸素運動で有名なのがジョギングやランニングです。誰かと会話しながら行うことができると

お食事とトレーニングのマッチング！

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店からのおしらせです。 本日はトレーニングを組み合わせることでより理想を手に入れることができる方法をお教えしたいとおもいます！ ダイエットは多くのお客様がお食事を減らせばいいとお思

代謝を上げて太りにくい身体を！

パーソナルトレーニングジム NEXT BODY 広島店パーソナルトレーナーの門脇です。 突然ですが、代謝を気にされたことはございますか？ 代謝とは体から消費されるエネルギーの事です！ 消費エネルギーが高ければ高いほど太りにくい体を手

ダイエットを成功させる秘訣！

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 本日はダイエットを成功させる秘訣についてお話ししたいと思います。 ダイエットを成功させる秘訣それは”ダイエットを楽しむ”ことです。ダイエットを楽しむこと

朝昼晩しっかり食べること

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 皆様は朝昼晩とお食事を取られておりますか？ダイエットを行うことで朝昼晩のお食事は大切です。 お食事を1日に1食や2食にすると筋肉量が落ちてしまい消費される

軽い重量でも

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 NEXTBODYには女性のお客様に限らず男性のお客様も多く来られております。筋肉をつけるためには重い重量をあげないとつかないと思っているかもしれませんが、軽い

リバウンドしないためには

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 本日はリバウンドしないための方法をお伝えしていきたいと思います。ダイエットをされている方でリバウンドしてしまう方はなぜだと思いますか？ それはモチベーシ

有酸素運動で脂肪燃焼！

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 本日は有酸素運動についてお話ししたいと思います。 トレーニング後に有酸素運動をしていただくとより脂肪が燃焼されます！ウォーキングでも脂肪は燃焼され20分

パーソナルトレーニング

パーソナルダイエットジム NEXTBODY パーソナルトレーナーの馬屋原です。 トレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングを行うと正しいフォームでトレーニングができモチベーションが上がり運動の継続につながります。 ダイエット

お客様のお食事

パーソナルダイエットジム   NEXTBODY 広島店   パーソナルトレーナーの門脇です。   本日はお客様のお食事をお見せしたいと思います。   お昼のお食事となっており   野菜がしっかりと取れており低糖質のお食