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広島のパーソナルダイエットジムNEXT BODY
パーソナルトレーナーの下橋です。
皆さんは、ダイエットをする上で
何に心がけておられますでしょうか？(*^^*)
一番多くは、食事や運動を頑張っておられるお客様がいらっしゃるのではないでしょうか？
実は、ダイエットをする上では
睡眠時間の確保もとても重要です◎
睡眠とダイエット、一見何も関係性がないように
感じられるかと思うのですが、睡眠時間が短いと
肥満の原因になるホルモンが分泌されます！
空腹感を促すグレリンの分泌量が増え、
食欲を抑えるレプチンの分泌量が低下して
過食を増進することになります(>_<)
また、レプチンは一定以上に体脂肪が蓄積しないように
エネルギー代謝をコントロールしているので、
分泌の低下は脂肪の増加に繋がってしまいます。
食事＋運動＋睡眠が、ダイエットには大切です♪♪
正しいダイエットで、健康的な身体を手に入れましょう^_^
その他のダイエットに関する記事は
こちらをご覧くださいませ☆
− CONTACT −
夏に向けて、今からダイエット♪
NEXTBODYで筋トレをしながら身体を引き締めませんか？
NEXTBODYには、運動未経験のジム会員様も
沢山通っておられますよ（＾_＾）
トレーニングは、筋トレをしたことのない
女性の方でも安心の内容となっております♪
「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、私に出来るのか？」
このようなお悩みは不要ですよ☆
完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、
女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。
また、男性の方もNEXTBODYには通っておられます。
夏に向けてカッコいい身体を手に入れるために、
パーソナルトレーニングを始めてみませんか？
トレーニングだけではなく、毎日のお食事のご指導も
しっかりとさせて頂きますので運動と食事で
理想の身体を手に入れましょう♪
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今なら無料で体験トレーニングも実施中です！
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【 NEXTBODY 広島店 】
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