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2019

05.22

(水)

太りにくい体を作るには☆

④ ダイエットお役立ち情報

広島のパーソナルトレーニングジム

NEXT BODYの市谷です。

 

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皆さんダイエットをする際に

痩せた後にリバウンドするのでは

無いかと不安に思う方が少なからず

いらっしゃるのではないかと思います!

 

そんな、太ってしまうという

不安を少しでも無くすためにも

今後、体型維持のできる方法を

ご紹介します☆

 

まず、一つ目に食生活を整えます!

栄養バランスを気をつける、添加物や甘味料や加工食品を少なくする、摂取カロリーを考える、などまずはこういった食習慣をしっかり整えることで太りにくい身体作りをしやすくなります♪

 

二つ目に、運動習慣を作る!

やはり、身体作りに運動は欠かせません(^^)

ポイントとしては、大きな筋肉から動かす、全身運動を行う、有酸素運動も取り入れ心拍数の上がる運動をする。

というように、身体作りの為の重要なポイントになります♪

 

三つ目にしっかり睡眠をとること!

リラックスして長時間の睡眠がとれると身体の機能も働いて、太りにくい身体作りに役立ちます☆

 

太りにくい体だと、健康的であり

代謝の良い状態です(^.^)

 

NEXT BODYでは運動から食事管理まで

様々な部分でお客様のサポートをいたします☆

痩せた後でもリバウンドしないような

太りにくい身体を作っていく上で

環境というのも大切になってきます♪

 

そんな痩せる為の環境が揃っている

NEXT BODYに是非来られてみては

いかがでしょうか(^-^)


− CONTACT −

夏に向けて、今からダイエット♪

NEXTBODYで筋トレをしながら身体を引き締めませんか?

NEXTBODYには、運動未経験のジム会員様も

沢山通っておられますよ(^_^)

トレーニングは、筋トレをしたことのない

女性の方でも安心の内容となっております♪

「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、私に出来るのか?」

このようなお悩みは不要ですよ☆

完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、

女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。

また、男性の方もNEXTBODYには通っておられます。

夏に向けてカッコいい身体を手に入れるために、

パーソナルトレーニングだけではなく、毎日のお食事のご指導も

しっかりとさせて頂きますので運動と食事で

理想の身体を手に入れましょう♪

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今なら無料で体験トレーニングも実施中です!

カウンセリングのお問い合わせはこちら↓

 NEXTBODY 広島店 

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