NEXT BODYトレーナーの木下です。

本日は胡子大祭ですね！

屋台には美味しそうな食べ物がいっぱい

だけれど、今ダイエット中！！と言う方に

オススメの食べ物を紹介します。

①冷やしきゅうり

低カロリーのダイエット定番商品ですね。

寒い季節ですが、お腹が空いたらまず

食べてみましょう。

②焼き鳥

出来れば塩味を選びましょう。

ビールが欲しくなっても、そこはグッと

我慢です。どうしてもアルコールが欲しい

場合は、ハイボールや焼酎など糖質の低い

ものを選びましょう？

③イカの姿焼き

イカは低カロリー高タンパク質の食材です。

しかし、タレや小麦粉が付きすぎている

ものには要注意です。

④フランクフルト

脂は多いですが、低糖質の食材です。

ケチャップのつけすぎには注意しましょう。

最後に

色々書きましたが、年に一度のお祭りなので

気にせず食べ飲みするのも１つの手です。

食べてしまったら、飲んでしまったら、

また翌日から頑張りましょう。

ダイエットの為の人生ではなく、

人生の為のダイエットです。

パーソナルトレーナー 木下慎也

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寒い冬は代謝があがり、ダイエットには最適です！

厚着になる季節、コートの下に着込んだ脂肪をこっそり脱ぎ捨てましょう♪

“運動が苦手なので不安”
“食事制限って続けられるの？”

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