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パーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの下橋です。
年末年始、忘年会や同窓会などで食べ過ぎ、飲み過ぎたという方はいらっしゃいませんか？“身体は今まで食べたものから作られる”このような言葉を耳にされたことはございますでしょうか。
もちろん、食べた物がすぐ体脂肪になることはございませんが、こちらが蓄積し続けてしまうと、余分なカロリーは体脂肪として貯蔵されます。食べ過ぎた、飲み過ぎたと思い、そこで「食べ過ぎたから、ダイエットは無理」だと思って諦めておられる方はいらっしゃいませんか？
私の担当させて頂いておりますお客様で「食べ過ぎたら腹筋を必ずしてから寝るようにしている」という高い意識を持たれたお客様がいらっしゃいます。このような心がけは、ダイエットの上でとても大切ですね。食べ過ぎてしまったら、体脂肪として蓄積される前に消費して参りましょう！
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【 NEXTBODY 広島店 】
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