広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。

本日も多くのお客様がお越し下さいました！

台風も近づいておりますが皆様とてもお元気です^_^

私が担当させて頂きましたお客様。

「お酒の飲む量変わってないのにこんなに体重落ちるなんて！？」

「めちゃくちゃ嬉しいんですけど♪(笑)」

ととても喜ばれておりました！

こちらのお客様はお仕事上お酒を飲む事が多い方です。

以前ご自身でダイエットをされておりました。

1ヶ月で”-4kg”

と体重をしっかりと落とされたそうです。

「なんか綺麗になったっていうよりやつれた感じが凄かったんですよ。」

とあまり満足されておりませんでした。

お酒が入って1ヶ月で-4kg落とされるのはとても凄い事ですよね！

私は二点程アドバイスをさせて頂きました！

まずは「しっかりとタンパク質を摂ること。」

そしてもう一つは「肝臓のサポートをしてくれる食材を摂ること。」

この二点を行なって頂き、トレーニングも楽しんで下さっております^_^

現在2ヶ月ほどですが

“体重-3.9kg”

“体脂肪率-4.8%”

と劇的な変化を遂げられました♪

もともと細身の方なので減るペースに差はありますが、見た目以上の変化に私もとても嬉しかったです☆

「意識すること少し変えるだけでこんなにも体重って落ちやすくなるんですね！」

と仰って下さいました！

残り1ヶ月ほどですが、新たな目標に向けて頑張っていきましょう(^-^)

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