BLOG
-
広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY
パーソナルトレーナーの下橋です。
NEXTBODYにお越し頂くお客様の中には
ランニングマシンを使用され、
トレーニング前や後のお時間を
過ごされる方も多くいらっしゃいます♪
NEXTBODYのランニングマシンの
お部屋にはテレビが付いておりますので
テレビやYouTubeを観ながら
歩いたり走ったり
して頂くことができます☆
お客様からは
「テレビがあるから、気づいたら
こんなに時間が経っていた！」
と仰って頂けます（＾Ｏ＾）
有酸素運動が苦手だと
思っておられる方は、テレビで
お好きな番組やYouTubeを
観ながらだと、楽しみながら
カロリー消費出来ますよ☆
楽しみながら有酸素運動が
出来るのはとてもポイント高いですね♪
ダイエットをする上で、
無酸素運動と有酸素運動を合わせて
行うことで更に体脂肪を
効果的に減らすことが出来ます！
筋トレは『無酸素運動』、ウォーキングや
ランニングは『有酸素運動』に分類されます。
この無酸素運動の後に有酸素運動を
行うことで、より体脂肪の燃焼を
効率よく行うことが出来るのです！
また、筋トレを行った後には
直後から体脂肪が燃えやすい状態に
なっておりますので、有酸素運動を
行うタイミングとしましては
トレーニング後がおススメです♪
快適なランニングマシンルームで
トレーニング後に有酸素運動を行い
更に効果的にダイエットを
進めて参りましょう☆
− CONTACT −
カウンセリングのお問い合わせはこちらからどうぞ ↓
【 NEXTBODY 広島店 】
☆毎月数名限定のスペシャルキャンペーン☆
２週間の食事指導と４回分のトレーニングが付いたコース