NEXTBODYトレーナーの木下です。

代謝があがってダイエットに最適な季節。

ダイエットに励まれている方も多いのでは

ないでしょうか。

そんな方に気をつけていただきたいのが

『オーバーワーク症候群』です。

簡単に言うと、”頑張り過ぎ”です。

こうなると疲れが溜まるだけでなく、

少し休んだくらいでは回復しない大きな

ダメージを受けてしまいます。

これを避ける為には専門家や医師などから

客観的な意見を聞くことが大切です。

“真面目でストイック”な人程陥りやすい

ので注意しましょう。

NEXTBODY 広島 パーソナルトレーナー 木下慎也

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寒い冬は代謝があがり、ダイエットには最適です！

厚着になる季節、コートの下に着込んだ脂肪をこっそり脱ぎ捨てましょう♪

“運動が苦手なので不安”
“食事制限って続けられるの？”

などの不安がある方も大丈夫！

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