BLOG
-
広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY
パーソナルトレーナーの下橋です。
NEXTBODYのカウンセリングに
お越し頂くお客様とお話する中で
『過去に行ったダイエット』について
お伺いすることがございます。
今までにダイエットを行なったことのある
お客様は、かなりの確率で
“お食事のコントロール”をした事がある
とお答え頂くことがございます(^ ^)
その中でも、〇〇抜きダイエットや
〇〇のみ食べるダイエットというのが
多く見受けられます。
現在は世の中の『健康・美容意識』が
高くなっておりますので、
“カロリー”という言葉に聞き馴染みのない方は
殆どいらっしゃらないのではないでしょうか？
もちろん、カロリーの摂取量は
ダイエットをする上で大切になっています☆
しかし、
「カロリーがオーバーしなければ
甘い物を食べても大丈夫なのではないか？」
と考えられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ハーバード大学の公衆衛生大学院の研究者たちは
『カロリーの量ではなく
「質」を考えるべきだ』と主張しています。
「摂ったカロリーが多過ぎるから太った」
と考えるのではなく、
「そのカロリーが何で出来ているか」
ということの方が大事だということです(*^^*)
また、最近の研究では
「健康的な食事をしていると
自然と摂取カロリーも減っていく」
ということが分かっているようです♪
NEXTBODYでは、食事内容にも
しっかりとこだわった質の高い食事を
行なって頂けるよう食事指導を行なっております（＾Ｏ＾）
栄養バランスの良い食事がご卒業後も
続けて頂けるように、ダイエットだけでなく
お客様の今後の健康も願いながらの
お食事指導をさせて頂いております☆
− CONTACT −
カウンセリングのお問い合わせはこちらからどうぞ ↓
【 NEXTBODY 広島店 】
☆毎月数名限定のスペシャルキャンペーン☆
２週間の食事指導と４回分のトレーニングが付いたコース