トレーナーの小川です^ – ^

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！

皆さんはお魚をよく食べられていますか？

ダイエット中ではお食事の内容も気になりますよね。

そこで今日は私がおススメする

お魚をご紹介いたします(^｡^)

それは、高タンパクで低カロリーのししゃも！

ししゃもは頭から尻尾・骨まで食べられるお魚で

スーパーやコンビニでもお手軽に買うことができます！

また、ししゃもにはビタミンB12やカルシウム

タンパク質・亜鉛などが豊富なのです(o^^o)

特にカルシウムは日本人が不足しがちな栄養素ですので是非とって頂きたい栄養です！

そして、ししゃもの卵にはコラーゲンが含まれており

健康的だけでなく美容にも効果抜群です！！

皆さまも食べてみてはいかがでしょうか^ – ^

ダイエット中もお食事は楽しくしていただけるよう

お食事のサポートも行なっております！

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