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広島のパーソナルダイエットジム
NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。
皆さんは1日どのくらいの水分を補給していますか？
ダイエットにおいて、水分補給を行うということも
大切な事の１つであるということをご存知でしょうか？(^^)
適切な水分補給のダイエット効果の一部を３つほどご紹介いたします！
その1
胃酸濃度を薄め食欲を抑えることつながります。
その2
デトックス効果でセルライトなどの脂肪の塊を防ぐ事にもつながります。
その3
腸内の水分率を上げお通じ改善にも効果的です。
水分補給がダイエットを行う上で大切だということが
少し理解していただけましたでしょうか？^ ^
女性なら1日に2リットル
男性なら1日に3リットルを目安に
お水や食事から水分補給を補給をして
ダイエットの効果を上げていきましょう☆
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新たな春に向けて、綺麗な身体を手に入れませんか？
筋トレをしたことのない女性の方でも安心のトレーニング内容です♪
「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、私に出来るのか？」
このようなお悩みは不要ですよ☆
完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、
女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。
今なら無料で体験トレーニングも実施中です！
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【 NEXTBODY 広島店 】
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