こんにちは、

NEXTBODY　上本です。

昨日は広島カープの試合はすごかったですね！

途中までは見ていて今日は負けかと思っていましたが、

帰って速報を見てビックリでした！

広島は盛り上がっていますね。

さて、

今日もダイエットの為のトレーニング動画を

お伝えしていきたいと思います。

今日は腕のトレーニングです。

ダンベルカールという

力こぶのトレーニングです。

力こぶのトレーニングというと

男性しかやっていく必要がないと思いますが

女性もしっかりと行っていくことできれいな腕のラインが出来上がります。

ダイエット中行っていくと特に身体のラインが出てくるので

行うといいと思います！

ダイエットのお得情報掲載中！

ダイエットをこれから行っていきたい方へ

お得な情報を配信しています♪

きれいな身体になるためには・・・？

より効果的に身体作りをするためには？

ジョギングはダイエットに必要？