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こんにちは、
NEXTBODY パーソナルトレーナーの上本です。
今日もトレーニングのご紹介をしていこうと思います。
今日はジムにはなかなか無いマシンでの
トレーニングをご紹介しようと思います。
背中のトレーニングである
シーテッドロウ
という種目です。
背中の筋肉は「引く」動作をすることで
ついていきます。
参考にしてみてください!
動画を見ると
脂肪がだんだんなくなってきて
筋肉の繊維が浮くようになってきています。
大会のコンディションに
だんだん近づいてきています。
ここからまた
引き締めていこうと思います!!