こんにちは！

NEXTBODY　パーソナルトレーナー

上本です。

岡山で行われる

中国オープンメンズフィジーク選手権まで

残り２日

となりました。

実はこの大会、広島で８月２０日に行われる大会でいい結果を出すために申し込みをしたつもりでしたが

出るからにはいい結果を残したい！

という気持ちになってきて

３０日の大会に今は全力で調整中です！

さて、

大会前の直前まで減量をしていくということではありません。

大会で良い身体になるためには直前は減量とは逆に

しっかりと栄養を補給する必要があります。

普段食べてはいけないものをたくさん取るようになります！

このような感じで

ご飯や小麦など

油や塩分は入らないようにしますが

糖質を多く摂取していきます。

身体の中に糖質を多く含ませて

身体に張りを出していきます！！

その日に万全の身体にしたい方にはいいかもしれません！

それでは、

明日はいよいよ岡山へ前入りします。

良い結果で出られるように気を抜かず調整していこうと思います！