こんにちは、

NEXTBODY　上本です。

大会に向けてダイエット真っ盛りです。

今、どのような食事をしているのか少しお見せしようと思います！

鶏ハム　100グラム

パプリカ

ゆで卵　２つ

海老　3匹

ブロッコリー

キャベツ

ヅッキーニ

です！

こちらがお昼ご飯で

プロテインもいれて

５食くらいに分けています！

こまめに少しずつとって常に栄養補給をしながら

食事をしています。

身体は引き締まってきているので

是非皆さん参考にしてください♪

ダイエットのお得情報も配信しています。

是非参考にしてみてください♪

プロテインは必要なのか？

きれいな身体になるためには？？

より効果的に身体作りをする方法