こんにちは

NEXTBODY パーソナルトレーナーの上本です。

10月に入りましたが今日は暑かったですね。

さて、

ボディビルの大会が終わり

体重が上がってきてしまっているので

また気を付けていきたいと思っています。

割れていた腹筋がなくなりつつあるので

また出るくらいにはしていきたいと思っています！

今の体重は

朝で大体６８キロくらいです。

糖質はある程度取りながら

しっかり動いて

６３キロくらいまでにはしたいです！

今回は写真も撮りながら

体の変化を撮影しながら行っていきたいと考えています。

ご期待ください！！

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次はあなたの番です！！

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