広島のパーソナルトレーニングジム

NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。

皆さんはご自身で姿勢が悪いなと感じたり、

家族や友人から姿勢の悪さを指摘された事はありませんか？

姿勢が悪いとスタイルも悪く見えるうえに、

肩こりや腰痛など様々な身体の不調につながっていきます！

悪い姿勢の主な原因といえば

生活習慣によるものです。

例えば「猫背」です。

デスクワークやスマホの画面を見たりと私たちの生活の中には

長時間前かがみの姿勢をとる事が多くなっています(*_*)

通常であればお腹や背中の筋肉により姿勢は綺麗に保たれていますが、

前かがみの状態ではお腹や背中の筋肉が使われません。

そのためにお腹や背中の筋肉が衰えてしまい、

姿勢が「猫背」になっていきます。

私が担当させていただいているお客様は

肩こりと「猫背」で悩まれておりましたが

トレーニングを始めてからは

姿勢もよくなり肩こりも軽減されたと喜んでおられました♪

筋トレやストレッチを行い、正しい姿勢を手に入れる事は

見た目を良くしていくことにもつながります☆

気になる方は今すぐ筋トレ、ストレッチで

改善していきましょう！(^^)

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【 NEXTBODY 広島店 】

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