おはようございます。

NEXTBODY　広島店　谷本　です。

今日はお水について語らせていただきます。

水には色々な種類があり天然水、海洋深層水、ミネラルウォーター、水素水、水道水など

多くの種類が存在します。

それぞれ若干の違いがあり水も奥が深いです。

その中でも大きく分けて硬水、軟水と別れてきます。

硬水と軟水の定義はミネラル分が多い硬水、少ないが軟水で分けられています。

硬水はミネラル分が軟水に比べ多くはいっているので朝、水分が抜けている状態や運動後飲むことでミネラル分を補給できるのでオススメです。

それに便秘も解消される場合もあるので硬水お試しください。

気軽にできる水活初めて見てください。

ですが、

実はお水にも致死量はが存在します。

大体成人男性１０ℓぐらい女性だと８ℓぐらいだといわれています。

飲みすぎてしまうと低ナトリウム血症になり筋肉や神経伝達が弱まり頭痛、嘔吐、痙攣、最悪の場合死にいたるので

ほどほどに水活行ってください。

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