こんにちは

NEXTBODY パーソナルトレーナー

上本です。

今日もトレーニングを行いました！

今日は男性が憧れる

胸板の厚い胸を作るためのトレーニングです。

ダンベルベンチプレス

という種目です。

今日のトレーニングは調子よく行えました。

糖質は朝にしっかりとり力が出るように調整しています。

その分、脂質を減らしてカロリーの摂取を少なくしています！

大会に向けてお客様と同じようにダイエット中です。

会員の方と一緒に頑張っていきます！