広島の完全個室パーソナルダイエットジムNEXTBODY

パーソナルトレーナーの増田です。

本日は、2ヶ月間ダイエットをご一緒させていただいたO様（58歳・主婦）をご紹介します♪

O様は、2ヶ月でお腹周り『−13cm』を達成されました！

日々のお食事やトレーニング、ご自宅での運動にも取り組んでくださり、本当にありがとうございました(^^)

健康診断で骨密度の低下を指摘され、医師から筋肉をつけるようにと言われたことをきっかけに、お越しくださったO様。

お腹周りも気になっていたそうで、今の年齢からでも痩せられるのか、不安なお気持ちも聞かせてくださいました。

普段は6歳のお孫さんのお世話をされることが多く、

「鬼ごっこをするとすぐに疲れてしまう」

と、体力面でのお悩みもお話しくださいました。

“ 孫と、もっと元気に遊べるようになりたい。”
“体力や筋力をつけながら、お腹周りも引き締めたい。”

そんなO様の目標に向けて、一緒に身体づくりを進めていきました(^^)

トレーニングでは、その日の体調やご様子に合わせて負荷を調整しながら、足腰を中心に動かしていただきました。

お食事も、身体づくりに必要な栄養を摂れるよう、内容やバランスを一緒に見直していきました。

そして2ヶ月で、お腹周りは『−13cm』に！

「きつくて入らなかったジーパンが入るようになった」

と聞かせてくださったときは、私も本当に嬉しかったです(^^)

さらに、お孫さんとの鬼ごっこも楽しめるようになったそうです！

最初に「すぐに疲れてしまう」と伺っていたので、そのご報告をいただけたことも、とても嬉しかったです。

お腹周りがすっきりしたことに加え、お孫さんと元気に遊べるようになったこと。

O様が日々の生活の中でも変化を感じてくださり、ご一緒できて本当によかったです♪

この結果も、O様が毎日のお食事や運動を続けてくださった成果です。

これからも頑張りすぎず、お孫さんとの時間を楽しみながら、お食事や運動を続けてみられてください^^

O様、2ヶ月間本当にありがとうございました！

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