パーソナルトレーニングジム NEXT BODY パーソナルトレーナーの下橋です。

皆さんは、筋トレをすると、美肌効果があるのをご存知でしょうか？
よく、筋トレをしている人は肌が綺麗だと言われます。この理由としましては、筋トレをする事で、体内に「成長ホルモン(若返りホルモン)」と、「コラーゲン」という物質が生成されるからです。

また、コラーゲンは、美肌効果だけではなく“髪の毛のツヤ”や、“骨や内臓の調子を整える”といった効果もありますので、女性に嬉しい効果ばかりですね！

ダイエットだけではなく、美肌や綺麗な髪の毛を保つためにも筋トレはとても効果的ですので、皆さんも筋トレを始めてみませんか？

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