BLOG
-
パーソナルダイエットジム NEXTBODY
パーソナルトレーナーの馬屋原です。
皆様は朝昼晩とお食事を取られておりますか？ダイエットを行うことで朝昼晩のお食事は大切です。
お食事を1日に1食や2食にすると筋肉量が落ちてしまい消費されるカロリーが少なくなってしまうため体脂肪が増えてしまう傾向になります。最低でも基礎代謝分のカロリーは取っていただく必要があります。
朝昼晩しっかり3食取ることで筋肉量は下がりにくくなりますので3食取ることは大切なことなのです！
NEXT BODYやSWICH BODYでは、現在無料カウンセリングを実施しております！ホットペッパー から簡単に予約して頂くことができますので、是非お気軽にお問い合わせ下さいませ。
スタッフ一同、ご来店をお待ちしております！