完全個室のパーソナルダイエットジム

BLOG

2017.03.18

上本トレーナー日記

モニターさんトレーニング

こんにちは、     本日はモニターさんのトレーニングを行いました!       順調に鍛えられており体重もどんどん落ちている状態です。       トレーニングの内容も回数を重ねるにつれて良くなっ

2017.03.15

上本トレーナー日記

トレーナーが体を変える意味

こんにちは   私も少しずつ脂肪も減ってきて調子よくダイエットできています。   我々スタッフ達はダイエット指導のプロなので 自分自身の身体ももちろん常に管理しております。   自分自身の体作りをすることで お客様の

2017.03.12

上本トレーナー日記

WBC観戦中!

こんばんは     ただいまWBCを観ております! まだ戦っておりますがどうなるのでしょうか!?   かなり接戦となっていますね!   勝ってくれることを祈っています!   そして、 次は、明後日の火曜日キューバ

2017.03.11

上本トレーナー日記

休みなので実家へ帰りました

こんにちは、 今日は休みだったので実家へ帰りました♪ 私は実家は山口県の岩国市です。 錦帯橋からは少し遠いのですが、出身の高校からは近くだったのでいつも見ていました! 広島に来たのは高校を卒業してからです♪ 広島に来てもう5年目

2017.03.10

上本トレーナー日記

脚トレ。。。

こんにちは! 3月から減量をし始めてから少し引き締まってきました! 体重を測ると65キロ台になっていました。 初めはすぐ落ちますがあとからだんだん落ちづらくなってきますよね。 筋肉量は減らさないように少しずつ落としていこうと思

2017.03.08

上本トレーナー日記

WBC観戦!

こんにちは いよいよWBCが始まりました! 私は毎大会見ております。 皆さんはいかがでしょうか??? いつもは広島カープの応援ですが、この時だけは他球団の選手も応援しています。 こちらが2戦目のオーダーですが、 広島の選手も2名

2017.03.07

上本トレーナー日記

ダイエットの始め時!?

こんにちは、 広島は今日雪が振りましたね! 3月で降るとは思ってなかったです! 確かに家を出たときは今日は寒かったです。 そして 家を出てバイクで広島市内まで行くとき、花粉で鼻と目が痒いです! 花粉の量も凄いですね💦 広

2017.03.06

上本トレーナー日記

筋肉痛について

こんにちは、 昨日は脚のトレーニングを行ない、丁度今日筋肉痛のピークか来ています! 脚のトレーニングの次の日は皆さんきついですよね。 その分やりがいはありますけどね! しっかりとタンパク質をとって栄養を補給しようと思います。

2017.03.03

上本トレーナー日記

お気に入りグッズ

こんにちは、今日は朝から投稿です! 昼からの出勤なので 家から投稿しようと思います! と、言っても 家にいるとなかなか書くことも思いつかないので 家の家具を紹介したいと思います!笑 家の一番のお気に入りはこれ! 巨大テレビです

2017.02.27

上本トレーナー日記

禁酒生活・・・

こんにちは、   一昨日、昨日とお酒を飲みいい加減本格的に減量をしておかないといけないです。   3月からは気持ちも身体も引き締めていきたいところです。   お酒は太ってしまうイメージがありますが、糖質の高いお酒、

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