完全個室のパーソナルダイエットジム

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2017.01.06

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深夜トレーニング

普段運動を行っている方、   その運動はいつ行っていますか?   朝にやる方、仕事終わりにやる方、お休みの日の夕方にやる方等、様々な時間帯でやる方がいると思います。   では、一番いい時間帯はいつになるでしょうか?

2017.01.05

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山岸選手のセミナー

こんにちは。 秋頃に今アメリカでボディビルのプロとして活動をしている山岸選手のセミナーを広島で受けてきました!   ボディビルのみで飯を食べている人は世界でもひとひぎり程度なので、本当にすごい人です。   聞いたこと

2017.01.04

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買い出しに行きました

皆さんは年を明けて体型等はキープできていますでしょうか?   お正月は美味しものがたくさんあり、そしてついつい寒いのでこたつにこもってしまう生活が続いてしまう方は多いのではないでしょうか?   残念ながら、自分もその

2017.01.03

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低糖質ダイエットはリバウンドするのか? パート3

前回では、低糖質ダイエットをするうえで間違った解釈をしている方がいるということまで話しました。 今回では、どのような解釈をしてしまっているのかお話していきたいと思います。       まず、ダイエットを何のためにするかというお話

2017.01.01

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低糖質ダイエットはリバウンドする? パート2

前回では低糖質ダイエットを成功させるためには正しくそのダイエットを理解することが大切と書きました。     今回では、低糖質ダイエットとはそもそもどのようなダイエット法なのか?   というお話をしていきます。     簡単に説明しま

2016.12.31

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低糖質ダイエットはリバウンドする?パート1

低糖質ダイエットはリバウンドする?   こんにちは! 今回の記事では、低糖質ダイエットはリバウンドをするのか? というお話をしていきたいと思います。   低糖質ダイエットというのは今話題になっているダイエット法で、ご飯や麺、パン

2016.12.30

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チャンピオンとのツーショット

広島大会の前日に自分の通っているジムに現在日本チャンピオンの鈴木雅選手がいらっしゃいました! そこではセミナーを受けることができました。   すごくためになる内容ばかりでした! 大会前なのでフラフラの状態でしたがセミナー

2016.12.30

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ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート6

~これからダイエットをしようと思っている方へ~   こんにちは!     3人のダイエットのモチベーションの違いをパート3,4,5でお話しました。   全員がこのように成功、失敗するとは限りませんが同じダイエット法で同じように最初

2016.12.28

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ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート5

~明確な目標のあるCさんのダイエット~ こんにちは!  前回の記事では、体重の目標のあるBさんのダイエットについてお話しました。   体重の目標は達成しましたが、リバウンドしてしまい失敗に終わってしまいましたよね?     今回はし

2016.12.27

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背中のトレーニング!

今日は背中のトレーニングを行いました!   私達トレーナーはトレーニングを教えていく以上、一般の方よりも多くトレーニングをする必要があり、身体を作りながら勉強をしています。   私は週に5〜6日行っています。   ど

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