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2019

03.14

(木)

有酸素運動でダイエット効果アップ♪

【ダイエットについて】

広島のパーソナルダイエットジム

NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。

皆さん、有酸素運動をうまく利用すると

ダイエット効果がアップすることをご存知でしょうか?

有酸素運動とは、長い時間継続して行う運動の事でウォーキングやジョギングなどもその一つです。

実はこの有酸素運動、筋トレ後のタイミングに取り入れることで脂肪燃焼の効果を上げることができます♪

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筋量が増えると、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼の効果を高めることができます。

このとき、有酸素運動を組み合わせることで脂肪燃焼効率が更に上がるのです。

私が担当させていただいているお客様は

トレーニング後には必ず、店内に設置されているランニングマシンを利用して有酸素運動を行なっています!

有酸素運動を取り入れてからは体脂肪率が落ちるスピードも上がり、

同時にモチベーションの方も上がっています!(^^)

NEXTBODYにはランニングマシンが2台あり、トレーニング後に有酸素運動を行える環境が整っています!

効率良く理想の身体を目指しましょう♪


− CONTACT −

新たな春に向けて、綺麗な身体を手に入れませんか?

筋トレをしたことのない女性の方でも安心のトレーニング内容です♪

「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、私に出来るのか?」

このようなお悩みは不要ですよ☆

完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、

女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。

今なら無料で体験トレーニングも実施中です!

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NEXTBODY 広島店

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