完全個室のパーソナルダイエットジム

BLOG

2019

03.20

(水)

身体を休めながらのダイエット☆

ダイエットについて

広島のパーソナルダイエットジム

NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。

私が本日担当させていただいたお客様は

毎日トレーニングを頑張る事が大切だと思っていたそうです(^^;)

実は、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、しっかり筋肉を休ませるという事が大切なんです!

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身体を動かして筋肉痛になった経験はありませんか?

筋肉痛の原因は、傷ついた筋繊維を修復する際に生じるものと言われています。

そしてこの修復を繰り返して筋肉はついていくということになるそうですが

休ませることなく頑張ると修復が追いつかず怪我につながってしまうのです(*_*)

週一回から二回のトレーニングと食事管理で

ダイエットは充分に成功します!

皆さまの生活リズムに合わせたトレーニングプランを提案させていただきますのでご安心下さい!


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新たな春に向けて、綺麗な身体を手に入れませんか?

筋トレをしたことのない女性の方でも安心のトレーニング内容です♪

「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、私に出来るのか?」

このようなお悩みは不要ですよ☆

完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、

女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。

今なら無料で体験トレーニングも実施中です!

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NEXTBODY 広島店

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