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2019

05.17

(金)

しっかりとした睡眠を♪

ダイエットについて

広島のパーソナルダイエットジム

NEXTBODYの市谷です。

 

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皆様はしっかり睡眠をとられていますか?

睡眠は良い睡眠が出来ているかどうかで

一日の活動が大きくかわってきます(^^)

最低でも7時間の睡眠をすることで

体の疲れを取る事ができます☆

 

じゃあ眠気を誘うためにはどうすればいいか?

朝に日光浴びる

日中しっかり活動をし、適度な運動をする

寝る2時間前に食事を済ます

湯船に浸かる

 

など様々な方法がございます♪

一つ調べてみて、自分の睡眠が

しっかり出来るように試してみましょう(^.^)

 

運動や食事に関しては

NEXT BODYでしっかり

アドバイスさせて頂きますので

ご連絡お待ちしております( ◠‿◠ )


− CONTACT −

夏に向けて、今からダイエット♪

NEXTBODYで筋トレをしながら身体を引き締めませんか?

NEXTBODYには、運動未経験のジム会員様も

沢山通っておられますよ(^_^)

トレーニングは、筋トレをしたことのない

女性の方でも安心の内容となっております♪

「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、私に出来るのか?」

このようなお悩みは不要ですよ☆

完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、

女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。

また、男性の方もNEXTBODYには通っておられます。

夏に向けてカッコいい身体を手に入れるために、

パーソナルトレーニングだけではなく、毎日のお食事のご指導も

しっかりとさせて頂きますので運動と食事で

理想の身体を手に入れましょう♪

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今なら無料で体験トレーニングも実施中です!

カウンセリングのお問い合わせはこちら↓

 NEXTBODY 広島店 

☆毎月数名限定のスペシャルキャンペーン☆

2週間の食事指導と4回分のトレーニングが付いたコース

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