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2019

05.13

(月)

ダイエットに必要な3要素☆

④ ダイエットお役立ち情報

広島のパーソナルダイエットジム

NEXTBODYの市谷です。

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皆様はダイエットを行うためにどんなことをされていますか?

今回はダイエットをする上で必要な3要素をお伝えします☆

 

まず一つ目に「記録」。

ダイエットをしていく中で自分の体重やウエストなどを

記録していけば、自分の身体がどう変化していくか把握することが出来ます♪

 

二つ目に「継続」。

日常生活していく中で、新しいことを習慣化させていくことは

意識的にやらなければ難しいこともあります!

意識的に食習慣や運動習慣を身に付けていきましょう♪

 

三つ目に「健康」。

まずは健康が第一です!

健康だから生きているということです☆笑

栄養バランスを考えた食事や、適正な運動を

行い、健康保持をしていきましょう♪

 

ダイエットを行う上でこの3つ「K」が

必要となってくるので皆様も意識してみましょう!(^^)!


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夏に向けて、今からダイエット♪

NEXTBODYで筋トレをしながら身体を引き締めませんか?

NEXTBODYには、運動未経験のジム会員様も

沢山通っておられますよ(^_^)

トレーニングは、筋トレをしたことのない

女性の方でも安心の内容となっております♪

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このようなお悩みは不要ですよ☆

完全個室のマンツーマンでご指導させて頂くジムですので、

女性の方でジムに通ったことのない方でもお気軽にどうぞ。

また、男性の方もNEXTBODYには通っておられます。

夏に向けてカッコいい身体を手に入れるために、

パーソナルトレーニングだけではなく、毎日のお食事のご指導も

しっかりとさせて頂きますので運動と食事で

理想の身体を手に入れましょう♪

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