前回の記事では、どのような方法でジョギングを行っているか

ということをお話していきました。

しかし、なかなかジョギングを何年も続けている方はいないのではないでしょうか？

何年も続けることはそれはすごく難しいことで、

実は私も続けていません。

理由は、何もはしらないとダイエットできないというわけでもないので

無理に走る必要はありません。

やる気に満ち溢れている方や、

ジョギングが好きな方、

気が向いた方でも問題ありません。

効果的なダイエット法を身に着けて

きれいな身体を目指していきましょう。