～モチベーションを保つ最大のポイント！～

こんにちは。

前回の記事では、ダイエットをするうえでモチベーションを保っていく大切さをお話していきました。

それでは、今回ではモチベーションを保つ方法をお話していきます。

まず私がモチベーションを上げるために一番大切なこと、それは「明確な目標設定」だと思っています！

どのくらいの体型にいつまでに痩せたいのか？そして、痩せて何をしたいのか？

その目標が明確になっていないと、かなりの忍耐力や精神力がないとなかなか自分の納得する体型にはなれないと思います。

それでは！

代表的なダイエットのパターンを３つ挙げてみましょう。

例えばですが、体重７０キロでダイエットに励もうと感じている人が３人いたとしましょう。

Aさんは、目標はないが痩せたい！と思っている人です。

Bさんは、目標の体重を６０キロとしている目標がある人です。

Cさんは、おしゃれが好きなので体重６０キロにし、痩せたらおしゃれな服を着て、その後もそのサイズの服を着続けられるような体型になるという明確な目標の方がいるとしましょう。

どの３人も始めは同じくらいやる気満々で、同じダイエット方法をします。

その３人がダイエットを始めたときどこでどのようにモチベーションに違いが出るでしょうか？

その違いを次の記事でお話していきましょう。