広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。

先日お越し頂いたお客様から嬉しいお言葉を頂きました。

「変えたのこれだけなのに体重が落ちるなんてトレーナーさん凄いですね(^_^)」

アドバイスさせて頂いた事でお客様の体重が落ち、喜んで頂けたので私も嬉しいです♪

何を変えて体重が落ちたのでしょうか？

皆様も必ず触れている事です。

答えは「朝食」です。

朝食を摂るか摂らないかでダイエット効果は全く違います。

朝食は

「ガソリンのない車にガソリンを入れる」

イメージです。

ガソリンのない車は動かないですよね。

人の脳も同じです。

エネルギーを取る事で人の脳は働き代謝され脂肪燃焼が促進されます。

ポイントは”朝目覚めてから取る事”です。

お昼でもいいんじゃないのか？

と思う方もいらっしゃると思いますが、1日の　早いうちから取る事が大切なのです。

「これからも朝食摂るの続けてみます！」

と仰って頂きました！

これから2ヶ月間一緒に頑張っていきましょう(^-^)

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

現在お越しの方の写真は掲載しておりません。

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