廿日市のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの和泉です。

今回は、NEXTBODYでダイエットに取り組まれたK様（50歳・会社員）をご紹介します。

K様は、4ヶ月で体重『−13.3kg』を達成されました(^^)

これまでにもパーソナルジムやキックボクシング、糖質制限など、さまざまな方法に取り組まれていたK様。

詳しくお話を伺うと、体重を落とすことを優先するあまり、体調やお気持ちに合わず、つらくなって辞められたこともあったそうです。

リバウンドを繰り返すうちに、ジムに通うこと自体もしんどくなっていたとお話しくださいました。

そんな中、息子さんたちから「最近太ってきた？」と言われたことが、もう一度ダイエットに向き合うきっかけになったそうです。

これまでのお話から、K様はすでに食事も運動も、たくさん努力されてきた方だと感じました。

そのため、今回は体重の変化だけでなく、その取り組みをどのようなお気持ちで続けられるかも大切にしたいと考えました。

ダイエット期間が終わった後も続けられるかを一緒に考えながら、お食事や運動の習慣を見直していきました。

目標の体重に近づくことはもちろん、K様が「これなら続けていけそう」と思えることも大切にしたかったからです。

そうして4ヶ月間取り組まれ、体重は『−13.3kg』に。

以前は入らなかったお洋服が、すべて着られるようになったと嬉しいご報告をいただきました♪

久しぶりに会われたご友人からも、

「めっちゃ変わってるね！何したらそんなに痩せるん！痩せ方教えてー！」

と声をかけられ、ご自身の変化を改めて実感されたそうです(^^)

そしてK様からいただいたお言葉の中で、特に嬉しかったのが、

「メンタルもすごく安定して、楽しくダイエットが出来ました！」

というお話でした。

“以前はつらくなってしまったダイエットを、今回は楽しく続けられた ”

そのお気持ちの変化を伺えたことが、私にとっても嬉しかったです。

「和泉さんのおかげでここまで痩せることが出来ました！本当にありがとうございます！」

ともお話しくださいましたが、日々のお食事やトレーニングに取り組まれたのはK様ご自身です。

その頑張りが、お洋服を着る楽しみや、ご自身への自信につながったことが何より嬉しいです。

K様、4ヶ月間ありがとうございました！

これからも頑張りすぎず、休む時間も大切にしながら、ご自身に合ったお食事や運動を続けてみられてください^^

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