有酸素運動

パーソナルダイエットジム

 

NEXTBODY 広島店

 

パーソナルトレーナーの馬屋原です。

 

本日は有酸素運動についてお話ししたいと思います！

 

NEXTBODYには有酸素マシンが2台置いてあります。

 

トレーニング後に有酸素運動を行うと

 

脂肪燃焼効果が高まります！

 

その理由としては

 

トレーニング中は大きな筋肉を使いますので

 

消費カロリーが大きくなるためです！

 

是非トレーニング後は有酸素運動を行なってみて下さい！

 



 

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