NEXTBODY 広島 パーソナルトレーナー の木下です。

皆さんはどんなダイエットを経験した事が

ありますか？

世の中には沢山のダイエット方法があります。

健康を損なわず目的に到達していれば、

それは成功と言えるでしょう。

今回はあくまでも”一般的に”悪いと言われる

ダイエットの特徴をあげます。

①減量の結果、どうなりたいかが曖昧

これは仕事も同じですが、ゴールが無いと

正解も成功もありません。
②食事制限、運動などやるべきことが多い

仕事や家事をしながら一から

自分一人で行うのはしんどいですよね。
③計画通りに完璧に実行しようとする

完璧すぎると心身共に疲れてしまいます。

適度な抜き方を知る必要があります。
④１人でやろうとする

殆どのダイエットは辛いです。

辛さを共有できる仲間や理解してくれる

トレーナーと一緒にやると長く続きます。

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寒い冬は代謝があがり、ダイエットには最適です！

厚着になる季節、コートの下に着込んだ脂肪をこっそり脱ぎ捨てましょう♪

“運動が苦手なので不安”
“食事制限って続けられるの？”

などの不安がある方も大丈夫！

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