綺麗な身体を作る 背中のトレーニング

おはようございます。

 

 

 

NEXTBODY上本です。

 

 

今日は朝から

 

 

背中の筋肉のトレーニングを行いました。

 

 

 

背中の筋肉を鍛えると

 

 

男性であれば逆三角形のかっこいい身体に

 

 

女性であればスリムな美しい身体に

 

 

なっていきます。

 

 

その背中のトレーニングの種目の１つである

 

 

ロープーリーロウイング

 

 

と言う種目を紹介します。

 

 

 



 

 



 

 

背中が丸まらないように

 

横から思いっきり引く！

 

 

と言う動きです。

 

 

初心者の方はまずは軽めで動きだけ

 

真似るようにして行うといいと思います！

 

 

刺激の強い種目なのでオススメです！