おはようございます。

NEXTBODY上本です。

今日は朝から

背中の筋肉のトレーニングを行いました。

背中の筋肉を鍛えると

男性であれば逆三角形のかっこいい身体に

女性であればスリムな美しい身体に

なっていきます。

その背中のトレーニングの種目の１つである

ロープーリーロウイング

と言う種目を紹介します。

背中が丸まらないように

横から思いっきり引く！

と言う動きです。

初心者の方はまずは軽めで動きだけ

真似るようにして行うといいと思います！

刺激の強い種目なのでオススメです！