広島のダイエットパーソナルジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの宮越です。

今回は、

「魚類」の栄養素によるメリット☆

についてご紹介させて頂きます♪

皆様、普段から魚類はお召し上がり頂いていますでしょうか？(^^)

魚類は動物性タンパク質を多く含んでいる食材で、肉に比べて低脂質のものが豊富にあります。

また魚類には、テレビでも良く耳にする…

「DHA」や「EPA」

という良質な脂肪酸が豊富に含まれております（＾ω＾）

この「DHA」と「EPA」には中性脂肪を減らす作用や血液をサラサラにしてくれる効果があります♪

その結果、動脈硬化などの生活習慣病のリスクを減らしてくれる効果があるので

とても優秀な栄養素となります☆

魚類の中でも、

「マグロ」・「サンマ」・「ブリ」

といった食材は特に「DHA」・「EPA」が多く含まれているのでオススメですよ^_^

「DHA 」・「EPA」は熱に弱い性質があるとされています。

そこで、効率よく摂取する為には、

「刺身」でお召し上がり頂くのがより効果的とされていますよ(^o^)

皆様も、普段のお食事に「魚類」を取り入れて健康的な食生活を送りませんか？♫

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【期間】2020年5月31日（日）まで

お客様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、

お客様とスタッフの健康と安全確保のため、

何卒ご理解とご協力をお願い致します。

2020年6月1日（月）より

通常通り運営する予定でございますので

ご予約は承っております。

ご予約の際には担当トレーナーとの

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させていただければ幸いでございます。